Przepis smoothie bowl

Trzeba przyznać, że smoothie bowl to obecnie bardzo modne śniadanie, składające się ze smoothie (koktajlu owocowego) podawanego w miseczce i posypanego różnymi owocami, orzechami, ziarnami. Sekret polega na tym, że owoce i dodatki układamy w paseczki. Dużym plusem jest także to, że możemy tutaj zrobić dowolne smoothie, nawet z jarmużu czy szpinaku, lub z dodatkiem ugotowanej kaszy jaglanej. Bardzo ważne jest także aby koktajl nie był zbyt płynny aby składniki się nie zatapiały. Natomiast cała reszta to kwestia waszej wyobraźni i oczywiście smaku! Poniżej znajdziesz krótki przepis na smoothie bowl. Przeczytaj go koniecznie!

Zacznijmy jednak od tego, że aby przygotować naprawdę dobre i smaczne smoothie bowl musimy zaopatrzyć się w odpowiednią ilość wybranych składników. Aby przygotować jedną porcję takiego smoothie bowl w naszej kuchni nie może zabraknąć takich składników, jak: sto osiemdziesiąt gram jogurtu naturalnego oraz około sto dwadzieścia pięć mililitrów soku jabłkowego lub ananasowego czy też mlek roślinnego albo krowiego. Ponadto powinniśmy zaopatrzyć się także w jedno mango lub dwie brzoskwinie czy też w jedną szklankę pokrojonego ananasa. Oczywiście w naszym smoothie bowl nie może także zabraknąć jednego, dojrzałego, pysznego banana.

Gdy zaopatrzymy się we wszystkie, wyżej wymienione, niezbędne składniki to najwyższy czas, aby zabrać się za przygotowanie pysznego smoothie bowl. Przede wszystkim na samym początku musisz dokładnie obrać mango. Gdy to zrobisz to koniecznie powinieneś miąższ odkroić od pestki, potem włożyć do pojemnika blendera, następnie dodać obranego banana, jogurt oraz sok. Po upewnieniu się, że włożyłeś wszystkie niezbędne składniki do blendera to powinieneś zmiksować wszystko na gładki koktajl.

Na sam koniec należy smoothie bowl wyłożyć do miseczki. Następnie na naszym smoothie bowl możesz ułożyć owoce oraz dodać orzechy lub inne dodatki. Oprócz tego można także skropić wszystko syropem dla smaku oraz ciekawszego wyglądu.
Oczywiście do wyżej wymienionego przepisu możesz dodać od siebie także maliny, jagody, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, granole, pestki dyni, syrop klonowy, miód, syrop malinowy oraz wiele, wiele innych składników. Jedynym Twoim ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia, także nie wahaj się, eksperymentuj i ciesz się każdego dnia pysznym i oryginalnym śniadaniem, jakim jest smoothie bowl! Pamiętaj, że jest to nie tylko bardzo efektowne, ale przede wszystkim bardzo zdrowe i mało kaloryczne śniadanie, także jeśli zależy Ci na zachowaniu dobrej figury, zdrowej skóry to smoothie bowl zdecydowanie jest posiłek dla Ciebie! Smacznego!

Zobacz również

Kontakt

Tel: 802 694 574

E-mail: kontakt@oatmealandfigs.pl

Lubisz się zdrowo odżywiać, ale czasem masz też ochotę na coś spoza ścisłej diety? U nas znajdziesz przepisy, które gdy będą wykorzystywane z umiarem nie przeszkodzą w utrzymaniu idealnej sylwetki!